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原创丨​苏轼​的养生之道值得借鉴
发布时间:2018-04-26 15:28:41
朝大诗人苏轼一生坎坷,屡遭贬斥,就因为他反对王安石变法,尤其是遭遇“乌台诗案”,多次被贬官外放,先后被贬到湖北黄州、安徽颍州、广东惠州,60岁高龄还进一步遭贬最远到了海南儋州,而当时那里还是不毛之地。在他晚年被流放海南期间,“食无肉、病无药、居无室、出无友、冬无炭、夏无寒泉”那样的恶劣环境中,仍然能保持心情愉悦,照样了官邸生活。要问苏轼遭到那么多折磨,身体应该不会太好,可为什么仍然能够享受比较高的寿数,说来与他生性豁达,淡看忧患,即便身处逆境,仍然总能自己排解,当然有关;但也还与他热爱中医药,懂得养生之道有很大关系。苏轼有一篇谈养生的文章,他假托说是战国时期的一个养生良方,其中有“药”四味。说是“药”,其实是几方面养生好习惯:“一曰无事以当贵,二曰早寝以当富,三曰安步以当车,四曰晚食以当肉”。什么叫“早寝”,就是夜晚早早睡眠,不要因酒宴欢娱而贪晚。“安歩”就是走路,不坐车,当时富贵人家出门都讲究坐车。“晚食”就是推迟吃饭时间,等到感觉饿了才吃,吃的时候才会感觉像吃肉一样香。按苏轼的解释就是“夫已饥而食,蔬食有过于八珍,而既饱之余,虽刍豢满前,惟恐其不持去也”。像“安步当车”“晚食以当肉”,也许你会说这只是对待穷困不得不如此的办法;但从养生之道来说,可不能那样简单理解。苏轼的四味“药”中首要一条是说的是以“无事”为贵。什么叫“无事”,对照苏轼生平看,我以为从苏轼政治主张说,他认为改革是需要的,但应该是循序渐进式的,以有利民
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